boli w

nom ponad 5cm, mam w dupie że boli bo babą nie jestem, ale najgorzej z przerwą w treningach :), heh po takiej ilości wylanej krwi dostałem szoku i raczej sie śmiałem niż płakałem :)

[...] pomocy.dostajesz ją i olewasz z góry na dół i tak masz zamiar robić po swojemu.wiec jaki w tym sens ?Plan który podał Ci Viren na poczatek w zupełności wystarczy.a co do twojego ostatniego postu to wysil sie troche i uzyj wyszukiwarki.to nie boli.i zapomnij o suplach.chyba że stać cie na to żeby coś kupić, zjesc i za przeproszeniem wys...ać.

no tak z tym ze moj rodzinny jest taki tepy ze jak mu powiedzialem np. ze boli mnie watroba(znaczy wiem ze nie moze bolec bo nie jest unerwiona) ale wiadomo o co chodzi.. to mi powiedzial ze w moim wieku watrobie nic nie powinno byc.. i sam z siebie zrobilem sobie badania na aspat i alat i wyszly podwyzszone.. (teraz juz sa w normie) wiec juz [...]

[...] moutainclimber obwód x 6 12:28 ---------------- wróciła z body art, nogi czuję nazbyt wyraźnie, myślałam, że po siłce mam mocne mięśnie, ale te zajęcia mnie zmiażdżyły......boli wszystko, nawet szyja.....instruktorka ( moja najulubieńsza) spytała czy powróciłam na dobre czy na chwilkę, miło tak bo chyba z rok nie byłam u niej, a pamiętała także [...]

[...] wpisu ;) zacytuje pewnego ciezarowca: "sile da sie kupic" )))))) ja robilem kiedys pompki ... teraz nie dalbym rady bo troche rozwalilem bark przez ostatnie wyciskanie w koszuli i niestety do teraz mnie boli :-/ mam nadzieje, ze wytrzyma do konca metody ale ogolnie lubie to cwiczenie i wydaje mi sie, ze zawsze mi pomagalo w sile

[...] silikon w różne części ciała, depilują gorącym woskiem włosy na nogach, pod nosem, na wzgórkach łonowych; robią sobie lifting, tatuaże, odsysają sobie tłuszcz, zmniejszają pośladki; usuwają żebra, operują biusty, usuwają skórki na palcach i robią mnóstwo innych bolesnych rzeczy... a w dupe nie można... bo je, ****a boli! co kierwa jasnowidzu

[...] sie w tym kraju + satysfaksja ze sie cos dobrego zrobilo. oddaje średnio co 2-3miesiące staram sie jak najczesciej. mam na koncie 20 donacji - oddań krwi znaczy sie. Nie gryzie i nie boli:) Starać sie nie obciażać ręki z ktorej była krew pobierana, napewno nie isc na siłownie! picie alko no jak kto chce ale bania masakryczna zapowiadam. WARTO.

co tu taka ciasz? Kadłubek, kuruj się. W sumie zawsze coś boli, ale najlpiej jest jak jest tego możliwie najmniej Mnie coś zaczyna brać, chodzę zachrypnięty i trochę mnie dusi, ale bronie się sprawdzoną przez wielu sportowców metodą - końskie dawki vit-c, cynku i ludzkie porcje czosnku (od siebie calcium dorzucam). Przez całą zimę pomagało, teraz [...]

[...] zmieszyc:D i tak od ziemi do poczatku gryfu jest ~28cm a koniec ~32cm niewiem czy tyle powinno byc:D lewy piszczel mam troche obity rana prawie wygojona ale kosc jeszcze boli wiec tak blisko jeszcze nieciagne:D A odbiłem tylko w drugim powtorzeniu:D O dupie niewiedzialem:P głowa sama tak robi:D adzik123 wezne to co powiedziales pod uwage i [...]

Trudno cokolwiek dokładnie zdiagnozować na podstawie tego co napisałeś, ale najprawdopodobniej, jeśli boli Cię wewnętrzny brzusiec, to jest jakieś naderwanie mieśnia. Gdybyś zrobić przerwę od razu kiedy poczułeś pierwsze oznaki to zagojenie to kwestia paru dniu. W tym przypadku, gdy kontynuowałeś trening z bólem, włókna się coraz bardziej [...]

Słuchajcie mam problem z bólem ucha, to normalne u początkujących że uszy bolą i są nieprzyzwyczajone i dlatego ból jest cyz mi sie ten ***any kalafior robić zaczyna juz? Czerwone w miejscu w którym boli jest, ale żadnego 'zgrubienia' nie ma. Jakies maści poelcicie? No i rozgrzewac będe dobrze te uszy...

[...] piłce (mięśnie brzucha, skos) 2x25 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)2x25 10 min rowerek troche cwiczeń rozciagajacych No i mam pytanie odnosnie treningu Strasznie boli mnie kregosłup(dolna częśc) ,kiedys mniej(pewnie wina noszenia małego) teraz jakby troszke bardziej.Czy to moze byc wina obciążeń, czy samego treningu.Staram się [...]

[...] dobrze:).Generalnie to powyżej biodra jak kopne czuję ból.Low kicki kopie luźno jak prawą nogą,fronty też,obrotówki stopą też A dziś siłka,wszystko ładnie zrealizowane,coś mnie bark boli przy wyciskaniu na skosie,jutro sobie zrobię mniejsze obciążenie,wole nie ryzykować. Waga dziś:82,7 kg. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-05-19 21:31:23

To ćwiczę 6x w tygodniu 2 razy na ta sama partie mięsni. Bralem metke, kreatyne no dieta tak z 80g białka na dzień. A boli mnie w miejscach zaznaczonych na zdjęciu: http://imageshack.us/photo/my-images/59/12611922.jpg

dzięki, z brzuszkami spróbuję się wieczorem jeszcze mam pytanie czy te brzuszki mogę robić z problemami z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa- często mnie boli, wtedy ani leżeć ani stać, u ortopedy powiedziano ze to wielopoziomowa dyskopatia, ale nie zalecili nic więcej, drugi pan lekarz powiedział ze nic mi nie jest, tylko mam ćwiczyć mięśnie [...]

[...] stawy mnie lekko bolaly ale to to juz jest przegiecie.wtedy bolaly tylko nadgarstki troche kostki,stopy mi spuchly i lokcie.teraz mnie ***ie wszytko nawet tu za uszami mnie boli jakby mi cos roslo tam nawet juz myslalem ze moze kosci mi rosna na szerokosc. jak napisal kiedys Sp.Vadim "poznalem nowe znaczenie slowa bol" tak sie chyba [...]

Dzień dobry, po weekendzie mocne postanowienie kontynuowania zmagań, wbrew żołądkowi (skoro i tak boli, to przynajmniej niech coś z tego mam). Małe przegięcie w niedzielę -goście itd -na szczęście nie poszalałam z węglami, ale z tłuszczami, a te mam wrażenie że są bardziej przyjazne mojej sylwetce. Nie dobiłam białkiem na wieczór, bo jak sobie [...]

[...] martucca nabiał :D:D, bo obiecałam sobie nie kupić niczego co zbędne w diecie :D:D:D dobrze, poszukam rallyguni :D po tych brzuszkach które robię teraz mnie kręgosłup nie boli, podobno nie bardzo powinnam robić havy pants i back flyes z takim kręgosłupem , ale szkoda mi trochę wyrzucić, bo to własnie mięśnie pleców mają tam pracować, staram [...]

[...] ja nie wiem czym, wy sie fascynujecie jego wzrostem?? <hahahaha> weźcie pod uwage jego wyniki bilans wage wydolnośc a nie wzrost ludzie co wy tu nie wyprawiacie głowa boli i jeden mnądrzejszy od deugiego. znajdzie sie ktoś tak elokwentny i powiem mi co to za nuty w filmiku sa?? pozdrawiam Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-05-23 19:51:28

Jestem zielony w tym temacie, przejrzałem parę tematów dotyczących tworzenia diety, ale nie rozumiem wszystkiego i jest tego tyle, że już mnie głowa boli od czytania. Nie wiem czym mogę zastąpić te produkty, których nie lubię, ile posiłków jeść dziennie, bo diety składają się z posiłków przed i po treningu, a ja chcę się skupić tylko na diecie [...]